Die Vorteile der Umarmungen für Ihre Gesundheit

Sie verbinden uns, sie trösten uns, sie ermöglichen es uns, unsere Gefühle, und sie können uns pudelwohl fühlenauszudrücken… …es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Umarmungen. Ignorieren Sie sie nicht. Sie sind wie eine psychologische Injektion! Erfahren Sie mehr im heutigen Artikel.

Was sind die Vorteile von Umarmungen?

Wenn Sie geben oder eine Umarmung empfangen, wird das Hormon Oxytocin – das „glückshormon“ – freigegeben. Dies bezieht sich auch auf soziale Bindungen, vor allem zwischen Mutter und Kind, und es hat noch mehr Vorteile: es senkt den Blutdruck und Stress und erhöht das allgemeine Wohlbefinden.

Um wirksam zu sein, muss dieser Körperkontakt aufrichtig und letzten für ein paar Sekunden. Es gibt nichts Schöneres, als Zuflucht in den Armen von jemandem, den du liebst. Obwohl Sie das gelernt haben können eine Umarmung ist etwas „intimes“ (und es ist wirklich), sogar eine Umarmung auf der Straße mit einem fremden kann nur das, was Sie brauchen, um Farbe in einen grauen Tag hinzufügen. Dies sind einige der Vorteile von Umarmungen für Ihre Gesundheit:

1. sie versorgen Ihren Körper mit Sauerstoff

Beim eingeben in eine Umarmung regt Ihre Hämoglobin-Werte, die übersetzt in mehr Sauerstofftransport in die Blutbahn und die lebenswichtigen Organe. Es ist wie sofort verjüngt!

2. sie senken hohen Blutdruck

Dieser nutzen ist nicht nur im Zusammenhang mit Umarmungen, aber auch der einfache Akt des Hand in Hand mit jemand Sie lieben. So oder so, es verlangsamt sich Ihre Herzfrequenz und senkt den Blutdruck, die in friedlicher Gefühle und ein geringeres Risiko von Herzproblemen übersetzt.

3. sie helfen bei der Entwicklung eines Babys

Wenn Sie ein Neugeborenes, Mütter, Angehörige umarmen, helfen Ärzte und Krankenschwestern den Prozess der Entwicklung durch Erhöhung der Energie und das Immunsystem und hilft den Säugling im Zusammenhang mit ihrer Umgebung zu verbessern. Umarmungen helfen auch sie anderen anerkennen!

4. sie Stress abbauen

Wenn Sie kommen nach Hause nach einem anstrengenden Tag gibt es nichts besseres als eine Umarmung von Ihren Kindern, Ihrem Partner oder sogar Ihr Haustier. Dies ist, weil der direkte Kontakt mit jemandem, den Sie sehr lieben Ihre Sorgen lindert, hilft Ihnen über die Arbeit oder finanzielle Sorgen zu vergessen und bringt automatisch ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Besser als eine heiße Dusche oder Kräutertee, helfen Ihnen stress verabschieden eine Umarmung.

5. stärken sie Ihr Immunsystem

Ein weiterer Vorteil von Umarmungen ist, dass sie Ihnen helfen können, wenn Sie älter werden. Wenn Sie geben oder eine Umarmung erhalten stärkt das Immunsystem und reduziert die Anfälligkeit für Krankheiten, besonders im Winter. Wann sinkt die Temperatur, daher es ist Umarmung Saisonstart für jedermann. Dadurch vermeiden Sie Erkältungen und Halsschmerzen.

6. sie beseitigen Schlaflosigkeit

Umarmungen sind wie eine starke Schlaftablette, die Sie in diesen Nächten helfen können wenn Sie nicht, einschlafen können Sie können nicht aufhören, über bestimmte Probleme oder weil es gibt draußen tobenden Sturm. Wenn es hart ist, denn Sie einschlafen und Sie negative gesundheitliche Auswirkungen erleben, die beste Medizin ist neben jemandem schlafen Sie lieben. Wenn Sie allein leben, schnappen Sie sich Ihren Hund oder Ihre Katze!

7. sie sind ein natürliches Antidepressivum

Auf die gleiche Weise, die Hilfe umarmt, die Sie schlafen und Stress abzubauen, dienen sie auch als eine leistungsfähige Anti-Depressiva. Wenn Sie fühlen sich traurig, unglücklich oder Bedeutung in Ihrem Leben nicht finden, ist es eine gute Idee, jemanden in Ihrer Nähe umarmen. Diesen Kontakt Sinn in Ihr Leben zurück und fühlen Sie sich verstanden und weniger allein.

Weitere Vorteile von Umarmungen

Neben der gesundheitlichen Vorteile des Gebens und Nehmens Umarmungen gibt es andere emotionale und mentale Vorteile:

1. erhöhte Gefühle von Sicherheit und Vertrauen

Eine Umarmung macht fühlen Sie sich willkommen, unterstützt und getröstet. Sie können gehen vor einer Menschenmenge und einen Vortrag, eine Prüfung zu stellen und tun gut, oder endlich mit etwas Sie aus für eine lange Zeit betreibe kommen. Benötigen Sie eine Portion Vertrauen in jeder Situation Sie nervös macht, Fragen Sie einfach nach einer Umarmung. Sie entspannen und das Gefühl, dass Sie alles tun können.

2. weniger Reizbarkeit

Durch die Stimulierung Ihrer Zirkulation Umarmungen können helfen, wenn Sie sich überwältigt von Wut fühlen. Warum? Denn dadurch, dass Verspannungen und entspannen.

Bist du in einer schlechten Stimmung ohne Grund insbesondere für eine Umarmung von jemandem. Sogar ein Kollege kann helfen.

3. Ausdruck von Gefühlen

Welchen besseren Weg gibt, um jemand zeigen, dass Sie sie als lieben, indem man ihnen eine Umarmung? Dieses Gesetz drückt Ihre Emotionen ohne ein Wort zu sagen. Jeder kennt die Bedeutung von eine Umarmung. Es könnte sagen: „Du kannst auf mich zählen“, „Du bist mir wichtig“, „Ich werde Sie schützen“, „Ich verstehe“, „Ich liebe dich“ und vieles mehr. Umarmungen verbinden Sie mit anderen und beide von profitieren Sie von den Kontakt. Es ist Zeit, mehr Umarmungen geben!