5 beeindruckende entzündungshemmende Mittel mit Kurkuma

Aufgrund der Curcumin in Kurkuma eignet sich in Anti-inflammatory Mittel — topische und orale.

Einige der effektivsten und beliebtesten entzündungshemmende Mittel in Existenz basieren auf Kurkuma. Es ist unglaublich leistungsfähig und zur Verringerung der Entzündung, schützen den Körper freie Radikale und Ihre Organe zu entgiften.

Weiterlesen Sie über 5 entzündungshemmende Heilmittel mit Kurkumazu lernen. Beide kombinieren Sie es mit besonderen medizinischen Zutaten, die seine Wirkung, einschließlich Kokos, Zimt, Olivenöl und Pfeffer verbessern wird. Sie sogar gut schmecken!

5 beeindruckende entzündungshemmende Mittel mit Kurkuma

Kurkuma (Curcuma Longa) ist eine Heilpflanze mit potente entzündungshemmende Eigenschaften. Es fungiert auch als Antioxidans und verbessert die Funktion der Leber. Es gehört zu der gleichen Familie wie Ingwer, das ist ein anderes Gewürz mit beeindruckenden Heilkraft.

Kurkuma ist daher ein sehr nahrhaftes Gewürz hinzu, alle Arten von Lebensmitteln. Dieser Artikel geht jedoch heute werden um gemeinsam mit Ihnen ein paar spezifische Mittel, um Ihre Ernährung.

1. Goldene Milch

Goldene Milch ist immer sehr beliebt. Es hat mit Kokosmilch und Kurkuma, und im Vergleich zu Kuhmilch, Kokosmilch ist viel leichter verdaulich und auch entgiftet den Körper. Goldene Milch stellt eine erhebliche Menge an Mineralien und Ihr Immunsystem wird es lieben. In der Tat ist es so anregend, dass sie sogar Ihren Morgenkaffee ersetzen könnte!

Zutaten

  • 1 Tasse Kokosmilch (200 ml)
  • 1 Teelöffel Kurkuma Pulver (4 g)
  • Honig oder Stevia (nach Geschmack)

Anweisungen

  • Erstens Kochen Sie die Kokosmilch mit dem Kurkuma ca. 5 Minuten lang.
  • Versüßen Sie dann, wie Sie wünschen, und genießen.

2. würzigen Kurkuma Tee

Kurkuma ist ein Must-Have-Zutat in jedem Tee gemeint, Ihre Verdauung zu verbessern. Wenn Sie es trinken heiß ist es eher beruhigend, und es ist wirklich erfrischend, wenn Sie es kalt trinken.

Zutaten

  • 4 Tassen Wasser (1 Liter)

1 Teelöffel (4 g) jeweils:

  • pulverisierte Kurkuma
  • Zimt
  • pulverisierter Ingwer
  • Anis Samen
  • Kardamomsamen

Anweisungen

  • Zuerst erhitzen Sie das Wasser und fügen Sie die Samen.
  • 10 Minuten kochen lassen.
  • Dann vom Herd nehmen Sie und fügen Sie die pulverisierten Gewürzen.
  • Danach decken Sie und lassen Sie es 10 Minuten.
  • Zu guter Letzt versüßen Sie (nach Geschmack) und genießen.

3. Olivenöl, schwarzem Pfeffer und Kurkuma Heilmittel

Eine 2014-Studie gezeigt, dass, wenn Sie Kurkuma in Kombination mit schwarzen Pfeffer, das Piperin in den schwarzen Pfeffer hilft Ihrem Körper das Curcumin aufnehmen.

Dann, wenn Sie etwas Gesundes Fett, wie Olivenöl, verstärkt die Anti-inflammatorische Wirkunghinzufügen. Um diese Wechselwirkungen zu nutzen, können Sie dieses Mittel zu Hause machen oder Nahrungsergänzungsmittel mit alle drei Zutaten.

Zutaten

  • 8 Esslöffel pulverisierten Gelbwurz (80 g)
  • 4 Esslöffel schwarzer Pfeffer (40 g)
  • 4 Esslöffel der ersten Presse extra natives Olivenöl (60 ml)

Anweisungen

  • Die Zutaten gut vermischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
  • Nehmen Sie 1 Esslöffel pro Tag abgesehen von Mahlzeiten.

4. die Lebensmittelfarbe

Eine gute Portion die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma kommen von Curcumin, ist die Gelbe Pigment in das Rhizom gefunden. Daher können Sie verwenden sie anstelle von Safran und immer noch die gelbe Farbe. Es dauert nicht viel Farbe zu Ihrem ganzen Rezept hinzuzufügen. Ebenso ist es auch in allen Arten von Rezepten, groß: Suppe, Reis, Smoothies, Kuchen und vieles mehr.

5. aktuelle lotion

Kurkuma ist auch eines der besten aktuellen Entzündungshemmer und Schmerzmittel. Denken Sie jedoch daran, dass es Ihre Haut für ein paar Stunden Vergilben kann.

Zutaten

  • 6 Esslöffel Kokosöl (90 ml)
  • 3 El Aloe Vera Gel (45 g)
  • 3 Esslöffel angetriebene Kurkuma (30 g)

Anweisungen

  • Die Zutaten zu kombinieren und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
  • Auf Ihre Haut wie eine Lotion auftragen.
  • Verwenden Sie so oft wie nötig für Entzündung und Schmerz.