3 hausgemachte Smoothies, die gut für Wassereinlagerungen

Früchte, die reich an Wasser, z. B. Ananas, Melone, Wassermelone, Papaya, unter anderem sind die besten Zutaten in hausgemachten Smoothies zu verwenden, die gut für Wassereinlagerungen sind.

Das erste, was, das Sie wissen sollten, ist, dass der Körper überwiegend aus Wasser besteht. Daher ist es wichtig für den Körper get rid of gespeicherten Flüssigkeiten in regelmäßigen Abständen. In diesem Artikel erfahren Sie ca. 3 hausgemachte Smoothies, die gut für Wassereinlagerungen. Gesund sein und fünf sie versuchen sich selbst!

Wasserretention sehr ernst, wenn es richtig behandelt ist nicht sein kann. Also, ist das erste, was, das Sie tun müssen, finden Sie einen Facharzt zu bestimmen, was Ihr Zustand ist und wie sie behandelt werden sollten. Allerdings gibt es immer Möglichkeiten, Ihrem Lebensstil, einschließlich Ihre Essgewohnheiten zu verbessern.

Ist es für Sie zu konsumieren Lebensmittel und Getränke, die helfen, Giftstoffe beseitigen und reinigen den Körper richtig gut. Also, es ist wichtig, Ihre Ernährung in Betracht ziehen, wenn Sie denken, Sie könnten Wassereinlagerungen. Mit anfangen können Sie Ihren Verbrauch von Wasser-reiche Früchte erhöhen.

Jetzt hinausgehen, um hausgemachte Smoothies vorzubereiten, die gut sind für Wassereinlagerungen, alles, was du tun musst ist bereit sein, neue Gerichte auszuprobieren, neue Kombinationen von Aromen und die meisten vor allem die Farbe und das Aussehen von verschiedenen Lebensmitteln. Also, gehen Sie voran und machen Sie einige leckeren Geschmacksrichtungen , die nahrhaft für Ihren Körper sind.

Selbstgemachte Smoothies, die gut für Wassereinlagerungen

1. hausgemachte Papaya und Ananas-smoothie

Denken Sie daran, diese selbstgemachten Smoothies beschleunigen den natürlichen Prozess, die bewirkt, dass Flüssigkeiten den Körper verlassen. Das heißt, sie fungieren als Diuretika. Diese Getränke machen Sie öfter auf die Toilette zu gehen und lässt Ihren Körper mehr Wasser als nötig behalten.

Also, sie sind sehr nützlich für die Prävention von gemeinsamen Infektionskrankheiten verursacht durch hohe Konzentrationen von Natrium (nicht vergessen, dass Wassereinlagerungen durch Natrium verursacht wird). Diese Smoothies enthalten hohe Mengen an Vitaminen, Proteinen und Mineralstoffen.

Zutaten

  • 3 ScheibenAnanas(125 g).
  • 2 Tassen (220 ml) Wasser.
  • 4 Scheiben Papaya (200 g).
  • 1 Esslöffel Leinsamen Samen (optionales) (25 g).

Vorbereitung

  • Durch Entfernen der Papaya Samen beginnen Sie, schneiden Sie die Scheiben in Stücke und dann legen Sie sie in einem Mixer mit Ananasscheiben, Leinsamen und Wasser.
  • Achten Sie darauf, alles für 1 Minute mischen.
  • Sie werden bemerken die Mischung Verdickung, aber Spannen Sie es nicht. Nur trinken Sie es wie es ist.

2. Ananas und grünem Tee-smoothie

Wie Sie sehen können, fast alle hausgemachten Smoothies, die gut für Wassereinlagerungen sind, enthalten „Ananas“ als ein wichtiger Bestandteil. In diesem Fall ist der grüne Tee maximiert seine Eigenschaften und überschüssiges Wasser aus dem Körper eliminiert.

Insbesondere das Enzym, das dies möglich macht ist bekannt als “ Bromelain „, hat eine harntreibende Wirkung auf den Körper und hat auch entzündungshemmende und verdauungsfördernde Eigenschaften. So, hier sind die Schritte für Sie lernen, wie man diesen Smoothie auf eigene Faust machen.

Zutaten

  • 6 ganze Erdbeeren (40 g).
  • 3 Ananasscheiben (100 g).
  • 1 Esslöffel Leinsamen Samen (25 g).
  • 1 Tasse bereit Grüntee (110 mL).

Vorbereitung

  • Es ist so einfach! Alles, was Sie tun müssen ist, mischen Sie alle Zutaten für 1 Minute bei mittlerer Geschwindigkeit.
  • Schließlich, in einem Glas servieren, fügen Sie etwas Eis (falls gewünscht) und es ist bereit.

3. hausgemachte Wassermelonen-smoothie

Mit Ananas, Wassermelone gilt als Frucht mit hohen diuretische Wirkung. Dies ist nicht, weil es ein „Wunder“ oder „erstaunlich“ Komponente, sondern vor allem weil es aus bis zu 75 % Wasser, das ist gut, Sie urinieren zu helfen. Ebenso, es ist wirklich einfach zu machen und Sie können es auf einer täglichen Basis zu konsumieren, so viel wie Sie wollen. Sogar Essen Wassermelone von selbst gesund ist.

Zutaten

  • 5 ScheibenWassermelone(400 g).
  • 8 Tassen Wasser (900 mL).
  • 1 Löffel Zucker (25 g).

Vorbereitung

  • Zunächst benötigen Sie einen Mixer.
  • Da die Scheiben Wassermelone groß sind, musst du sie zerschnitten und steckte sie in den Mixer geben.
  • Dann fügen Sie die Löffel Zucker und mischen Sie alles für 1 Minute.
  • Zu guter Letzt strain die Mischung um die Samen zu entfernen und Ihren Smoothie ist bereit. Jetzt können Sie Ihre leckeren Drink genießen.
  • Möchten Sie weitere hausgemachte Smoothies zu versuchen, die gut für Wassereinlagerungen, mischen Sie einige der oben genannten Zutaten wie grüner Tee.