2 einfache Möglichkeiten, um Sahne Karotten Kochen

Karotten sind ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung wegen hohen Beta-Carotin, Vitamine und Mineralien.

Jeder bekommt gelangweilt und müde, jeden Tag das gleiche Essen. Deshalb haben wir beschlossen, diese zwei einfach Sahne Möhre Rezepte zu teilen. Diese Gerichte werden auf jeden Fall bekommen Sie aus, dass Lebensmittel Rut und erhalten Ihre Geschmacksnerven arbeiten.

Kochen Karotte-basierte Mahlzeiten ist extrem einfach und lecker, du musst nur deine Fantasie freien Lauf lassen. Diese Art von Gemüse gibt Ihre Mahlzeiten einen Hauch von süße, aber du wirst es noch mehr, wenn Sie es als Hauptbestandteil verwenden genießen.

Creamed Gemüse schon immer die beste Wahl für Menschen, die versuchen, ihre Figur kümmern, weil sie wenig Kalorien, Fette und Kohlenhydrate sind. Jede Mahlzeit mit Karotten Kochen ist eine sichere Wette in Bezug auf Ihre Gesundheit.

Ebenso können Sie Karotten Roh, gekocht, gebraten oder gedünstetEssen. Es ist eines der wesentlichen Lebensmittel im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung, weil Karotten sind reich an Vitaminen und Mineralien.

Um ein wenig genauer zu sein, enthält es lebenswichtige Mineralien wie:

  • Phosphor
  • Magnesium
  • Jod
  • Calcium

Karotten haben auch die Vitamine A, B3 und E, die die Augen und die Haut gesund zu halten. Es ist auch eine gute Quelle für Kohlenhydrate und deshalb gilt eine energiereiche Nahrung. Karotten ebenfalls Verbesserung der Verdauung durch Zähneputzen und Anregung der Sekretion von Speichel. Aus all diesen Gründen ist dieses Gemüse die perfekte Zutat für viele verschiedene Rezepte kochen.

In diesem Artikel finden Sie zwei sehr einfache und leckere Möglichkeiten, Sahne Karotten kochen. Wagen Sie sich um diese Suppen machen heute Ihre Familie und Gäste mit Ihrer erstaunlichen Kochkünsten überraschen. Als Vorspeise oder Hauptgericht servieren.

Wie man Sahne Karotten Kochen

1. Sahne-Möhren

Diese Art von Suppe ist kalorienarm, weil Karotten 80 % Wasser enthält. Es ist auch reich an Beta-Carotin, ein wichtiger Stoff, der Sie vor freien Radikalen schützt, Melatonin stimuliert und beugt Herz-Kreislauf-Krankheit.

Rahmspinat Karotten sind ideal für Babys, die 6 Monate sind, und älter, da dieses Gericht ist sehr nahrhaft und leicht zu essen und zu verdauen. Das schöne an diesem Rezept ist, dass seine Inhaltsstoffe sind preiswert und leicht zu finden.

Zutaten

  • 3 Karotten
  • 1 Tasse Rinderbrühe (200 ml)
  • ½ Glas Wasser (100 ml)
  • ¼ Tasse Milch (50 ml)
  • 1 Zwiebel (100 g)
  • 1 El Butter (20 g)
  • 2 Esslöffel Salz (30 g)
  • 1 Esslöffel Pfeffer (15 g)

Anweisungen

  • Zuerst schälen und die Karotten in mittelgroße Stücke schneiden.
  • Füllen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen Sie und fügen Sie die Karotten hinzu, bis sie weich werden. Beiseite stellen.
  • Schneiden Sie die Zwiebel in Streifen und braten Sie diese mit Butter unter Rühren, bis sie goldbraun werden.
  • Dann mischen Sie die Karotten mit Rinderbrühe, Zwiebel und Milch und Gießen Sie die Mischung in einem anderen Topf.
  • Dienen, und wenn Sie möchten, können Sie Ihre Sahne Karotten etwas gehackten Petersilie hinzufügen.

2. Sahne-Möhren mit Kürbis

Rahmspinat Karotten helfen pflegen ein gesundes Immunsystem, Verbesserung des Sehvermögens, und verbessern die Verdauung. Sie können auch mischen, die Karotten mit Kürbis oder Sellerie, ein origineller Sahne Karotten Gericht zu machen.

Diese Zutaten sind leicht zu finden und geben Sie Ihre Suppen und Sahne Gemüse Extra kick von Geschmack.

Zutaten

  • 2 Karotten
  • ½ Tasse Kürbis (100 g)
  • 1 Tasse Hühnerbrühe (200 ml)
  • 3 zerdrückte Knoblauchzehen
  • 1 klein gehackten Lauch
  • 2 El Butter (40 g)
  • 2 Esslöffel Salz (30 g)
  • 1 Esslöffel Pfeffer (15 g)
  • Abgeriebene Schale von ½ Zitrone

Vorbereitung

  • Zuerst schälen und die Karotten und Kürbis in kleine Stücke schneiden.
  • Dann unter Rühren braten Sie, den Knoblauch mit der Butter in einer großen Pfanne und fügen Sie die Karotten und Kürbis-Stücke. Unter Rühren braten Sie, bis sie goldbraun und weich zu machen.
  • Danach fügen Sie die Hühnerbrühe und Lauch.
  • Lassen Sie es Kochen ein wenig, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
  • Schließlich mischen Sie alle Zutaten, bis gibt es keine Klumpen Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.